۶ غذای چربی سوز زمستانی   به هر جای این فصل که نگاه می کنم چیزی هست که برنامه غذایی را خراب می کند. اما اگر حواستان را درست جمع کنید به جز غذاهای گرم و شیرین زمستانی ( فرنی، کیک و … ) غذاهایی هم هست که می توانند به کوچک کردن میان تنه کمک کنند. می خواهید بدانید از […] به هر جای این فصل که نگاه می کنم چیزی هست که برنامه غذایی را خراب می کند. اما اگر حواستان را درست جمع کنید به جز غذاهای گرم و شیرین زمستانی ( فرنی، کیک و … ) غذاهایی هم هست که می توانند به کوچک کردن میان تنه کمک ادامه مطلب

یک عمر اشتباهی سیب می‌خوردیم! یک سیب حاوی حدود 100 میلیون سلول باکتریایی است، اما اگر هسته‌ی آن را د تاريخ : | | نویسنده : نظری | .: Weblog Themes By Pichak :. ادامه مطلب

دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنندمی‌توانید با خوردن برخی دمنوش‌ها بدنتان را علاوه بر موادغذایی مضر، از هر نوع آلودگی پاک کنید.   کبد مسئول چندین کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنتز پروتئین، هضم چربی و متابولیزه کردن چربی ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها و پاکسازی آلودگی و سموم از بدن است. اما نوشیدنی‌هایی وجود دارد که به پاکسازی طبیعی و سم زدایی کبد کمک می‌کنند.چای زنجبیل و لیموزنجبیل دارای خواص ضد التهابی قدرادامه مطلب

گیاهی که داروی ضد افسردگی است و به بهبود سکته مغزی کمک می‌کند یک بررسی در خارج از چین نشان داد که درمان داخل‌وریدی با اجزای فعال مکمل جینکو بیلوبا نسبت به دارونما در بیماران مبتلا به سکته مغزی باعث بهبود بیشتر توانایی‌های شناختی می‌شود و به این ترتیب ابزار جدیی برتی کمک به افرادی در اختیار قرار می‌گیرد که در حال بهبودی از این بیماری هستند. به گزارش بهداشت نیوز این مطالعه که در کنفرانس بین المللی سکته مغزی انجمن سکته مغزی آمریکا در اوایل ماه جاری در شهر فینیکس در ایالت آریزونا ارائه ادامه مطلب

اضافه کردن لیمو به چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد به گزارش بهداشت نیوز، چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند؛ ترکیباتی که از التهاب و آسیب سلولی ناشی از اکسیداسیون جلوگیری می‌کنند.چای سبز، «ئی‌جی‌سی‌جی» (‌EGCG) کوئرستین و اسید کلروژنیک دارد و لیمو هم سرشار از ویتامین ث و ترکیبات فلاونوئیدی مانند هسپریدین و نارینگنین است. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از بیماری‌های مزمن مثل دیابت، بیماری قلبی، سرطان و چاقی پیشگیری کنند.نوشیدن چای سبز با لیمو همچنین می‌تواند مکمل خوبی برادامه مطلب

یک بررسی در خارج از چین نشان داد که درمان داخلوریدی با اجزای فعال مکمل جینکو بیلوبا نسبت به دارونما در بیماران مبتلا به سکته مغزی باعث بهبود بیشتر تواناییهای شناختی میشود و به این ترتیب ابزار جدیی برتی کمک به افرادی در اختیار قرار میگیرد که در حال بهبودی از این بیماری هستند.به گزارش بهداشت نیوز این مطالعه که در کنفرانس بین المللی سکته مغزی انجمن سکته مغزی آمریکا در اوایل ماه جاری در شهر فینیکس در ایالت آریزونا ارائه شد، شامل بیش از ۳۰۰۰ بیمار بود که سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از اختلال خونرسانی) را تجربه کرده بودند. آنها در عرض ۴۸ ساعت پس از سکته مغزی با «جینکو دی ترپن لاکتون مگلومین» (GDLM) (ترکیبی از اجزای فعال از لحاظ زیستشناختی جینکو بیلوبا) یا دارونما به مدت ۱۴ روز و ۹۰ روز تحت درمان قرار گرفتند.سکته مغزی ایسکمیک چیست؟بیشتر سکتههای مغزی از نوع ایسکمیک هستند. این نوع سکتهها در اثر انسداد رگ خونی که خونرسانی به مغز میکند، ایجاد میشود.پژوهشگران از مقیاس «ارزیابی شناختی مونترال» (MoCA) برای اندازه گیری بهبود توانایی شناختی بیماران استفاده کردند. پس از ۱۴ و ۹۰ روز، گروه GDLM نمرات MoCA به طور قابل توجهی بالاتر داشت.نتایج این بررسی آنچه را که بسیاری از پزشکان از قبل میدانستند، تایید میکندجینکو بیلوبا چیست؟جینکو بیلوبا گیاهی است که از درخت جینکو که یک درخت باستانی بومی چین است به دست میآید. ترکیبات آن دارای خواص محافظت کننده عصبی هستند که ممکن است به پیشگیری و درمان بیماریهای زیر کمک کنند:- زوال عقل- اختلال شناختی- بیماری قلب و عروقی- لنگش (به علت جریان خون کم به عضلات)- افسردگی-اختلال عملکرد جنسی- وزوز گوش- سرگیجه- برخی بیماریهای چشمی (آب سیاه، دژنراسیون ماکولا یاادامه مطلب

به گزارش بهداشت نیوز، احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کنندهای هستند و سخت میتوانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعدههای غذایی دم دستی محسوب میشوند.به طور مثال در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آنها به شدت مضر است. در این قسمت علائمی را به شما معرفی میکنیم که نشان دهنده مصرف زیاد قند است که باید این عادت خود را تغییر دهید.۱ - مشکلات گوارشیتحقیقات نشان میدهد که مصرف قند ممکن است میزان توزیع باکتریهای سالم را در معده به هم بریزد. در نتیجه مشکلات گوارشی ایجاد کند. پس مشکلات گوارشی میتواند نشان دهنده مصرف بالای قند باشد.۲ - چروک اطراف دهان و چانهمتخصصان بر این عقیده هستند که آکنه هیچ ربطی به رژیم غذایی ندارد اما چین و چروک نشان دهنده مشکلات تغذیهای مخصوصا مصرف قند بالاست؛ به خصوص اگر این نیروها در اطراف دهان و روی چانه باشند. پس در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.۳ - تغییرات روحیه و کلافگیبعضی از مطالعات نشان میدهد که مصرف زیاد قند اختلالات روحی و افسردگی را در فرد ایجاد میکند. همچنین انتقال دهندههای عصبی در مغز را به هم میریزد و فرد دیگر نمیتواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد.۴ - نداشتن استراحت شبانه به اندازه کافیمصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام خواب روحیه را به هم میریزد و همچنین باعث میشود که شب خواب راحتی نداشته باشید. در واقع خواب در هنگام شب بسیار بریده بریده و کوتاه و بی کیفیت میشود و خستگی از تن بیرون نخواهد رفت و با احساس سرحالی از خواب بیدار نخواهید شد.۵ - پیری زودرس پوسادامه مطلب

مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن میشود.به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور میتواند منجر به افزایش سطح استرس شود.محققان دریافتند زمانی که موشها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه میشوند، سطح هورمون استرس ۷۵ درصد افزایش مییابد.کارشناسان امیدوارند یافتههای آنها بازنگری در سیاستهای بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند که در نهایت میتواند تولیدکنندگان را به کاهش میزان سدیم در مواد غذایی فرآوری شده سوق دهد.در حالی که انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که بزرگسالان باید کمتر از چهار گرم نمک در روز مصرف کنند، اکثر مردم بیش از ۲ برابر این مقدار را به طور منظم مصرف میکنند.محققان افزودند: مصرف زیاد نمک باعث بیماریهای قلبی و عروقی میشود و ممکن است در ابتلاء به بیماریهای خودایمنی، برخی سرطانها و اختلالات شناختی موثر باشد.خطرات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد نمک به خوبی ثابت شده اما تاثیرات مهم آن بر رفتار افراد نامشخص باقی مانده است. برای بررسی کارشناسان روی موشهایی تمرکز کردند که از رژیم غذایی پرنمک تغذیه میشدند و با آنچه بیشتر انسانها مصرف میکنند، قابل مقایسه بود.نتایج نشان داد رژیم غذایی نمکی باعث افزایش سطح هورمون استرس در بین موشها و ۲ برابر شدن پاسخ هورمونی آنها به استرس محیطی شد. علاوه بر این مصرف زیاد نمک باعث افزایش فعالیت ژنهایی میشود که پروتئینهایی در مغز تولید و نحوه واکنش بدن به استرس را کنترل میکنند.کارشناسان عنوان کردند که مطالعات بیشتری در حال انجام است تا بررسی شود که آیا نمک اضافی منجر به تغییرات رفتاری دیگری مانند اضطراب و پرخاشگری می شود یا خیر.پروفسور متیو بیلی گفت: درک اادامه مطلب

مطالعات جدید محققان دانش مطالعات جدید محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان میدهد مصرف دو سیب در روز به کاهش کلسترول و احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند.به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایادامه مطلب

سیب یکی از پرکشت ترین و پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است.سیب یکی از پرکشت ترین و پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است.به گزارش مشرق، مطالعه اخیر محققان داادامه مطلب

دمنوشهایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی میکنندمیتوانید با خوردن برخی دمنوشها بدنتان را علاوه بر موادغذایی مضر، از هر نوع آلودگی پاک کنید. کبد مسئول چندین کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنادامه مطلب

افتتاح نیروگاه خورشیدی 100 کیلو واتی در رفسنجان نیروگاه خورشیدی 100 کیلو واتی در دانشگاه کار رفسنجان به بهره برداری رسید . برای ساخت این نیروگاه خورشیدی در دانشگاه آموزش عالی کار رفسنجان ادامه مطلب

، پیامبراکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود : چهار چیز سیئات را تبدیل به حسنات میکند : «أرْبَعٌ مَنْ کُنَّ فِیهِ وَکَانَ مِنْ قَرْنِهِ إلَی قَدَمِهِ ذُنُوباً بَدَّلَها اللهُ حَسَناتٍ» 1) «الصِّدْقُادامه مطلب

مطالعات نشان داده است که آب انار و رب آن حاوی ضد التهابی و مسکن وبلاگ طبیعی کلمه وبلاگ برای کلمه وبلاگ مفاصل کلمه است و از تخریب وبلاگ مفاصل کلمه ناشی از آرتروز پیشگیری میکند همچنین "انار" تصفیهکننده کبد و پوست است. گزارش روزپلاس، "انادامه مطلب

چرا می وبلاگ گویند کلمه وبلاگ نباید کلمه وبلاگ ایستاده کلمه آب وبلاگ خورد؟ کلمه شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که پدر یا مادر یا قدیمی ترها در هنگام نوشیدن آب به شما ب وبلاگ گویند کلمه که بنشینید و آب بخورید. چرا می وبلاگ گویند کلمه وبلاگ نباید کلمه وبلاگ ایستاده کلمه آب وبلاگ خورد؟ کلمه ادامه مطلب